Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen of zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, moeten wij in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren aangaande maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons slechte zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke last hebben met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons over de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan vanwege je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar je op moet letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet louter aangenaam bestaan, maar verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het de stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens een ander. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag keukenstoelen met armleuning verminderen, mits deze juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.